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 在天气干燥的季节,孕妇吃了辛辣刺激性食物或者烧烤等易引起上火的食物,会出现不适感,比如口腔溃疡、头疼等,需要马上降火。而孕妇不能靠药物降火,需要运用食疗方法。目前,有部分水果能帮助孕妇降火,且不伤害孕妇身体。那孕妇吃什么水果降火呢?下面推荐几种适合孕妇吃的降火水果。

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草莓

草莓属于酸性水果,营养丰富,吃一些对身体有好处。中医认为,它能降火。如果孕妇上火,可以适量吃。另外,孕妇食欲下降,也可以吃草莓开胃。

 哈密瓜

哈密瓜含水分较多,对妊娠期的孕妇来说,是一种补水佳品。如果孕妇因饮食不节而上火,也可以吃哈密瓜,因为它含有丰富的瓜精酸,具有降火的功效。日常偶尔吃哈密瓜,对孕妇也有好处。

  秋梨

秋梨清甜多汁,适合孕妇吃,不仅能滋阴润肺,而且能清热解毒。上火的孕妇吃秋梨能降火。不过,需提醒孕妇的是,秋梨是凉性水果,不能一次性吃太多,最好也不要生吃,炖熟后吃更为合适。若孕妇想预防妊娠高血压,也可以吃秋梨,因为它具有消除水肿的功效。

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 柚子

柚子营养价值高,含有微量元素、矿物质等,水分也多,对孕妇来说,百利无一害。孕妇在上火时,吃些柚子,有助于补充水分,缓解上火引起的咽喉不适。若想快速降火,还得使用其他方法治疗。

  柿子

柿子清热解毒,去火润肺,是一种颇受大家欢迎的水果。孕妇日常吃一个,对改善身体有帮助,尤其是上火时,能帮助降火。如果孕妇想补充营养,预防妊娠高血压,也可以吃柿子。柿子含有矿物质和各种营养素。不过,提醒孕妇的是,一次不能吃太多,不然会引起不适。

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  柑橘

柑橘相信很多孕妇都吃过,营养丰富,富含钙质,能改善妊娠期的缺钙,还含有丰富的维生素,水分也多,对降火,缓解口舌干燥有帮助。吃柑橘时,最好能连上面的薄膜也吃掉,因为它营养价值高,不过别吃太多,以免影响食欲。

  无花果

无花果很常见,可以入药,也可以当水果吃,具有清热解毒的功效,适合上火的孕妇吃,有利于降火。此外,它含有不饱和脂肪酸,对胎儿脑部发育有好处,孕妇可以适量吃。等火降下来了,胎儿又发育得比较完善了,再减量。

虽然很多水果都能帮助降火,但孕妇要有选择性吃,没有必要全部吃。无论吃哪一种,都要注意控制量,吃太多也是对身体不好的,比如会导致腹泻、腹痛等。孕妇在上火时,可以选择凉性水果吃,也可以吃含水分多的水果,改善身体情况。等火降了,孕妇还要吃水果补充营养。水果对孕妇来说很有益,每天吃一些能调理身体。若孕妇不喜欢生冷水果,也可以煮熟吃,或者榨汁喝。

来源:99健康网     时间:2018-04-19 

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